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　　据国外权威医疗机构的研究，生了孩子之后，女性发生精神失调的几率是 9games sports 常人的6倍。原因是什么呢？

　　专家比较一致认定的因素有三个：

　　一是体内激素水平变化；

　　二是压力；

　　三是体内缺乏ω-3脂肪酸。

　　ω-3脂肪酸是胎儿大脑正常发育的必需营养物质，因此胎儿在大脑发育期间就会拼命地吸收母体中的ω-3脂肪酸。

　　如果此时孕妇不注意补充足量的ω-3脂肪酸，胎儿无法从母体摄入的营养中获取ω-3脂肪酸，那么就只得抢夺母体储存在大脑和体内组织中的ω-3。

　　因此，孕妇血液中的ω-3脂肪酸含量普遍会降到正常值的一半以下，如果不注意补充ω-3的话，孕妇产下孩子之后极易患上产后抑郁症和精神失调。

　　孕产妇可通过食用有机亚麻籽油来摄取所需要的ω-3脂肪酸，因亚麻籽油富含丰富的ω-3脂肪酸，也就是α-亚麻酸，可以供给孕妈妈和宝宝的营养需求。

　　有机亚麻籽油可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用，非常方便。

　　在调制色拉时，有机亚麻籽油可与各类色拉酱很好地混配并保持其原有风味；在调配凉菜调味汁时，亚麻籽油可与香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，并很好地保持上述调料油的原有风味。

　　有机亚麻籽油与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合，再配以葡萄干、干果颗粒等配料，制出的甜品风味极佳且利于人体对钙、天然维生素E和维生素A的消化吸收。

　　直接食用冷藏保鲜的有机亚麻籽油，每日服用1勺（约6- 8ml）, jiuyou 长期食用即可收到良好效果，如果将该油与酸奶、蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用，则口感更好。

　　有机亚麻籽油可与适量花生酱、可可酱、椰酱等混匀后涂抹在面包片上食用，口感可人。

　　有机亚麻籽油可与其它食用油按一定比例预混进行低温烹饪。

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